Menopausa e Carreira: do tabu à potência da maturidade.

A menopausa marca uma profunda transformação emocional e biológica, mas também pode ser um ponto de virada na vida profissional das mulheres. Entenda como o autoconhecimento e o diálogo podem transformar tabu em potência.

🌺 Menopausa e Carreira: do tabu à potência da maturidade

Durante muito tempo, a menopausa foi tratada apenas como uma questão médica, um marco biológico acompanhado de sintomas e desconfortos. Mas, sob o olhar psicológico, ela é também um rito de passagem, um convite à consciência e à reconstrução da própria identidade.

Pesquisas recentes mostram que 80% das mulheres brasileiras na menopausa não se sentem apoiadas no trabalho, e quase metade relata barreiras na progressão de carreira. Em muitos ambientes corporativos, o tema ainda é silenciado, o que gera solidão e insegurança em um período que exige compreensão e acolhimento.

O silêncio que cansa

Como relatou uma das entrevistadas da matéria original, Rita Almeida (AlmapBBDO), “na época em que vivi a menopausa, era como se isso não existisse”.Esse apagamento, social, institucional e emocional, faz com que muitas mulheres finjam estar bem, quando, na verdade, enfrentam mudanças hormonais, cognitivas e emocionais intensas.

É comum que sintomas como névoa mental, irritabilidade, ansiedade, insônia e queda de energia sejam confundidos com estresse, cansaço ou “fraqueza”. Essa incompreensão contribui para que a mulher viva a menopausa isolada e culpada, sem se reconhecer no próprio corpo.

Entre a biologia e o significado

A ginecologista Ana Maria Passos explica que, antes da menopausa, há uma longa fase chamada perimenopausa, que pode durar até 14 anos, um período de oscilação hormonal que afeta o humor, o foco e a produtividade.

Mas, para além da biologia, a psicologia entende que o corpo fala, e que cada sintoma também carrega um significado emocional. O cansaço pode refletir sobrecarga de papéis; a névoa mental, uma necessidade de pausa; e a irritabilidade, o limite entre o excesso de demandas e o desejo de se priorizar.

O impacto na carreira

No mundo corporativo, muitas mulheres atingem o auge da carreira justamente entre os 45 e 55 anos, exatamente quando a menopausa costuma se manifestar. É o momento em que, além de responsabilidades profissionais, elas também lidam com filhos adolescentes, pais idosos, pressões de performance e mudanças no corpo.

A soma desses fatores pode afetar a concentração, o sono e a autoconfiança, levando algumas a duvidarem de si mesmas. Porém, como lembra a executiva Daniela Cachich (Ambev), a menopausa também pode ser o início de uma nova potência: “Achei que seria o fim de algo, mas percebi que é o começo de uma fase de liberdade e clareza.”

Transformar o tabu em diálogo

O silêncio sobre a menopausa é, em si, um obstáculo. Falar sobre o tema — dentro das empresas, nas famílias e nas rodas de amizade, é uma forma de cuidar e normalizar.Apoio psicológico e políticas corporativas inclusivas são fundamentais para que as mulheres possam viver essa fase com dignidade e equilíbrio, sem medo de serem vistas como “menos capazes”.

O papel da psicoterapia

A terapia oferece um espaço seguro para elaborar as mudanças físicas, emocionais e identitárias dessa fase.Por meio da escuta empática, a mulher aprende a compreender seu corpo, acolher suas emoções e resgatar o sentido do feminino maduro, um feminino que não se define pela fertilidade, mas pela sabedoria e pela presença.

O processo terapêutico pode ajudar a:

• Reforçar a autoestima e a autoconfiança;

• Lidar com medos sobre envelhecer e produtividade;

• Reconectar-se com o prazer, a vitalidade e o propósito;

• Criar estratégias para equilíbrio entre vida pessoal e carreira.

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Um novo começo

A menopausa não é o fim da feminilidade nem da produtividade, é o início de uma nova fase de potência. Como disse uma das executivas entrevistadas: “Estou em um dos momentos mais fortes da minha vida e da minha carreira.”

Ao olhar para essa transição com consciência e acolhimento, a mulher se permite viver o que vem depois: uma maturidade mais leve, autêntica e poderosa.

👉 Fique atenta

Está atravessando um período de mudanças emocionais ou profissionais?

A psicoterapia pode ajudar a compreender, equilibrar e ressignificar essa fase.

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💬Com base na matéria completa do Meio & Mensagem (“Menopausa e carreira: entre o tabu e a potência da fase”, de Lídia Capitani)

Psico Elizabeth Pangardi, Psicologia Integrativa para o Autoconhecimento e o Reequilíbrio da Vida.